В статье будет рассказано, что значит закисление или ощелачивание организма, какой важностью обладает pH баланс для здоровья человека, и как поддерживать его в норме.
Статья:
РН — это мера кислотности или щелочности окружающей среды, и каждый организм имеет свой уникальный уровень pH. Если pH в тканях и жидкостях имеет близкие значения к определенному уровню, то организм функционирует наиболее эффективно.
При закислении организма (низкий уровень pH) кровь становится кислой, приводя к негативным последствиям. Не всегда можно заметить физические симптомы, но закисление приводит к уменьшению эффективности ферментов, укреплению стрессового состояния и возникновению воспалительных процессов. К основным причинам закисления относятся неправильное питание, стресс, снижение иммунитета и неправильный образ жизни.
Как избежать закисления организма? Жизнедеятельность группы микроорганизмов в кишечнике напрямую связана с уровнем pH. Так, употребление богатых щелочью продуктов, таких как зеленые овощи, свежие фрукты и ягоды, растительные соки, а также питьевая вода с высоким уровнем щелочи помогает удерживать pH в норме. Уменьшение употребления кислых продуктов таких как кофе, мясо, алкоголь и сахар тоже полезно для здоровья.
Ощелачивание организма (высокий уровень pH) происходит крайне редко, и никаких доказательств на его вредность для здоровья человека не найдено. Однако, при высоком уровне pH может измениться уровень минералов в организме, что приводит к дезорганизации других систем. Поэтому важно следить за pH уровнем организма и употреблять продукты, которые помогают поддерживать его в норме.
В заключении, следует отметить, что важность pH баланса для здоровья человека является очевидной. Изучение питательности продуктов и их влияния на наш организм помогает поддерживать жизнеспособность тела на высоком уровне. Поэтому, следует внимательно следить за своим рационом и избегать ситуаций, которые могут привести к нарушению pH баланса.