Онемение рук – одна из проблем, возникающих во время сна. Но не все знают, что это такое, почему возникает и как с этим бороться.
Статья: Онемение – это временная потеря чувствительности в какой-либо части тела. Оно может появиться из-за сдавленного нерва или кровеносного сосуда, нарушения нейромышечной передачи. Во время сна это явление вызывается относительной неподвижностью рук на определенном участке.
Причина онемения рук во время сна – это снижение кровотока и давления на нервы, которые проходят через предплечье. Как правило, это утреннее явление, когда человек просыпается с онемевшими руками, и далее они восстанавливают свою чувствительность.
Однако, если онемение рук не проходит слишком долго и возникает регулярно, это может служить признаком патологии. В таком случае необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
Как справиться с данной проблемой? Существует несколько способов борьбы с онемением рук во время сна:
1. Не пережимайте слишком сильно локти во время сна. Это поможет избежать сдавления нервов и кровеносных сосудов.
2. Избегайте длительной неподвижности рук в определенной позе.
3. Используйте ортопедическую подушку для шеи и рук. Она поможет сохранить правильную позицию тела во время сна.
4. После пробуждения разомните руки и сделайте несколько упражнений для рук, чтобы активизировать кровоток.
В заключении, можно сказать, что онемение рук во время сна – это распространенное явление. Но если данная проблема начинает возникать регулярно и не проходить в течение длительного времени, необходимо обратиться к врачу.